More stories

  • Zablude o dijetama na koje treba obratiti pažnju!

    Najveća zabluda o ishrani je ideja da pet, šest manjih obroka na dan ubrzava rad metabolizma. Zapravo, to možda i jeste istina, ali ovaj način ishrane definitivno ne utiče na topljenje masnih naslaga. Studija objavljena u “Britanskom dnevniku ishrane” kaže da nema nikakve razlike između onih koji jedu češće i manje i onih koji imaju […] More

  • Da, i to je moguće! Šest znakova da jedete PREMALO i zato ne možete smršaviti

    Želite li izgubiti višak kilograma ključ uspjeha je pojesti manje kalorija, ali mnogi griješe pa se suzdržavaju od jela, a to može imati suprotni efekat. Naime, u nedostatku hranjivih tvari u tijelu se pali “crveni alarm” i ono počne svaku unesenu kaloriju spremati “za crne dane”. Metabolizam se usporava kako bi se sačuvala energija, a […] More

  • Kakva je ovo magija?? Što više jedete ove namirnice – više mršavite?

    Namirnice s negativnim kalorijama, naravno, ne postoje. Ali, postoje namirnice koje se svakodnevno upotrebljavaju, a koje u procesu varenja ispoljavaju efekt negativnog bilansa u tijelu. Negativan kalorijski bilans je kad namirnica zahtijeva da tijelo potroši više kalorija u procesu varenja nego što iz nje varenjem dobije. To znači da ih je tijelo prisiljeno trošiti iz […] More