More stories

  • Preskačete obroke? Niste ni svjesni koliku štetu činite svom srcu!

    Konzumiranje obilnijeg obroka s više kalorija tokom jutra, a manje hrane navečer, također, može smanjiti opasnost od srčanog i moždanog udara

    Planiranje obroka i međuobroka unaprijed te svakodnevno doručkovanje mogu smanjiti rizik od obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti, objavilo je Američko udruženje za zdravlje srca (AHA). Konzumiranje obilnijeg obroka s više kalorija tokom jutra, a manje hrane navečer, također, može smanjiti opasnost od srčanog i moždanog udara te ostalih kardiovaskularnih oboljenja, kažu američki ljekari. Osobe koje preskaču prvi […] More

  • Dr. Solaković upozorava: Ova hrana može ‘razrijediti vašu krv‘‘!

    Emir Solaković često daje savjete o prehrani na Facebook stranici njegove Specijalne bolnice

    Poznati kardiovaskularni hirurg, profesor Medicinskog fakulteta u Sarajevu i autor niza knjiga o zdravom životu i ishrani Emir Solaković često daje savjete o prehrani na Facebook stranici njegove Specijalne bolnice. Jedan od savjeta tiče se i prehrane koja utiče na zgrušavanje krvi. Njegov post prenosimo u cjelosti: – Znam da nikad niste čuli. Hrana može […] More

  • Istraživanje: Mahune i smeđa riža protiv karcinoma

    Stručnjaci preporučuju konzumiranje mahunarki najmanje tri puta sedmično, a smeđe riže jednom sedmično

    Rezultati najnovijeg istraživanja pokazali su da konzumiranje mahunarki i smeđe riže može smanjiti rizik od kancerogenih polipa debelog crijeva. Stručnjaci preporučuju konzumiranje mahunarki najmanje tri puta sedmično, a smeđe riže jednom sedmično.  Na taj način smanjuje se rizik od kancerogenih polipa debelog crijeva za 33, odnosno 40 posto, čime se u velikoj mjeri smanjuje rizik za rak […] More

  • Ovaj začin uvrstite u svakodnevnu ishranu: Smanjuje masne naslage, štiti od srčanih oboljenja, a evo kako još djeluje!

    Mnogo je razloga zašto bi trebalo da ovaj začin postane dio jelovnika

    Mnoga istraživanja su dokazala da cimet ima nevjerovatna ljekovita svojstva. On čuva zdravlje, ali može da utiče i na liniju. Može se koristiti kao dodatak jelima, ali se može i jedna kašika dodati u čaj ili toplu vodu i popiti ujutru na prazan stomak kako bi nestao višak kilograma. Mnogo je razloga zašto bi trebalo […] More

  • Namirnice koje treba jesti ljeti, a koje čuvaju zdravlje!

    Teška, pržena hrana rijetko će kome sada dobro sjedati na želudac pa je najbolje iskoristiti ove vruće dane za lagane obroke od lokalnih namirica koje će nas zasititi, a od kojih nećemo brojati kile viška.  Borovnice  – Na tržnicama, a i u centrima plave se bobice koje mnogi vole. Spadaju u kategoriju superhrane jer su pune […] More

  • Promijenite ishranu i savladajte umor: Ovako vitamini i minerali pomažu da pucate od energije! Ima ih u ovim namirnicama!

    Hrana koju jedete sadrži određene vitamine i minerale koji mogu uticati na sposobnost da imate dovoljno energije tokom cijelog dana. Željezo prenosi kiseonik iz crvenih krvnih ćelija do mišića, a možete ga naći u cvekli, spanaću, sjemenkama susama i maslinama. S druge strane, vitamin B pomaže u pretvaranju hrane u energiju i ključan je za rast, razvoj […] More

  • Želite li povećati mišićnu masu? Ovo su zlatna pravila koja trebate slijediti!

    Ako je treniranje teži dio, a odmaranje jednostavniji, onda bi jedenje trebalo biti zabavni dio. Ipak, za mnoge koji se trude povećati mišićnu masu prehrana može biti izvor frustracija. Potrebno je pažljivo smišljati meni, vagati namirnice i brojati makronutrijente te pritom dobivati na težini. Iako nije jednostavno, postoje zlatna pravila koja vam mogu pomoći povećati […] More

  • Geni ili način života: Razlog zbog kojeg imate kilogram viška

    Najnovije istraživanje sugerira da genetika nije presudna kada je u pitanju vaša vjerovatnoća da ćete postati pretili. Godinama su istraživanja gena u nastanku gojaznosti dovela mnoge ljude do stanja da vjeruju kako njihova DNK postaje “preteška” i da je zbog toga pretilost neizbježna. Međutim, novo istraživanje pokazuje da svakodnevni način života, a ne geni, vjerovatno […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.