More stories

  • Da li ste se nekada zapitali o čemu sanjaju vaši kućni ljubimci?

    Ako ste ikad primijetili da se vaš kućni ljubimac trza dok spava – istraživači su otkrili da vaš ljubimac vjerovatno sanja. Naime, većina sisara ima sličan ciklus spavanja kao i mi, što znači da “fluidno” idu kroz duboko spavanje do stanja u kojem je mozak manje aktivan pa sve do REM (engl. Rapid Eye Movements […] More

  • Pročitajte koja je to namirnica savršena za kvalitetan san!

    Dobar san ključan je za održavanje tjelesne težine, mentalno i fizičko zdravlje. Ljudi koji nedovoljno spavaju imaju povećan rizik od pretilosti, bolesti srca i dijabetesa. Međutim, mnogi ljudi navečer dobiju želju za grickanjem, a onda je ključno pametno birati kako se ne biste razbudili. Stručnjaci tvrde da je u tom slučaju najpametnije posegnuti za kriškom […] More

  • Ukoliko želite uspješan i produktivan dan zaboravite na ove navike

    Kako biste imali uspješan i produktivan dan, treba početi već od jutra, i to eliminisanjem loših navika koje svakodnevno radite. Postoji mnogo stvari koje vam mogu upropastiti dan od ranog jutra: gužva u saobraćaju kad već kasnite ili kiša koja počinje padati, a vi nemate kišobran pri ruci. Neke od tih stvari jednostavno ne možete kontrolisati, […] More

  • Izbjegnite buđenje u toku noći

    Budite se često noću, oko vas je mrkli mrak, ali vaš mozak zna tačno koliko je sati. Možda je 3,19, možda je tačno 37 minuta prije nego će vam zazvoniti alarm. Nije toliko bitno koje je vrijeme, nego da je svake noći isto. Odjednom mozak vam je potpuno aktivan umjesto da čvrsto spava. Prema globalnom […] More

  • Tajna dobrog sna: Par savjeta pomoću kojih ćete spavati kao bebe

    Ništa ljepše nego imati dobar san. To je jako važno za zdravlje i raspoloženje svakog čovjeka. Danas svaka treća osoba, nažalost, ima problema sa spavanjem. Loš i nemiran san opasan je jednako kao i nesanica. Zato, poslušajte savjete koji će vam pomoći da ubuduće lakše potonete u san: -tuširajte se toplom vodom -spavajte u pidžami […] More