More stories

  • Ovo je najpopularnija dijeta na svijetu, ali mogla bi biti veoma opasna za jednu grupu ljudi

    Povremeni post je odličan način za gubitak kilograma. Mnogi iskušavaju ovaj plan prehrane tokom kojeg je dozvoljeno jesti u određenom vremenskom okviru, dok se ostatak dana posti. Smatraju da je to metoda kojom se rješavaju nakupljenih kilograma bez odricanja od namirnica koje su inače u većini dijeta zabranjene. Nekoliko istraživanja je dokazalo da povremeni post […] More

  • Zablude o dijetama na koje treba obratiti pažnju!

    Najveća zabluda o ishrani je ideja da pet, šest manjih obroka na dan ubrzava rad metabolizma. Zapravo, to možda i jeste istina, ali ovaj način ishrane definitivno ne utiče na topljenje masnih naslaga. Studija objavljena u “Britanskom dnevniku ishrane” kaže da nema nikakve razlike između onih koji jedu češće i manje i onih koji imaju […] More

  • Da, i to je moguće! Šest znakova da jedete PREMALO i zato ne možete smršaviti

    Želite li izgubiti višak kilograma ključ uspjeha je pojesti manje kalorija, ali mnogi griješe pa se suzdržavaju od jela, a to može imati suprotni efekat. Naime, u nedostatku hranjivih tvari u tijelu se pali “crveni alarm” i ono počne svaku unesenu kaloriju spremati “za crne dane”. Metabolizam se usporava kako bi se sačuvala energija, a […] More

  • Kakva je ovo magija?? Što više jedete ove namirnice – više mršavite?

    Namirnice s negativnim kalorijama, naravno, ne postoje. Ali, postoje namirnice koje se svakodnevno upotrebljavaju, a koje u procesu varenja ispoljavaju efekt negativnog bilansa u tijelu. Negativan kalorijski bilans je kad namirnica zahtijeva da tijelo potroši više kalorija u procesu varenja nego što iz nje varenjem dobije. To znači da ih je tijelo prisiljeno trošiti iz […] More