Želite li povećati mišićnu masu? Ovo su zlatna pravila koja trebate slijediti!

Ako je treniranje teži dio, a odmaranje jednostavniji, onda bi jedenje trebalo biti zabavni dio. Ipak, za mnoge koji se trude povećati mišićnu masu prehrana može biti izvor frustracija. Potrebno je pažljivo smišljati meni, vagati namirnice i brojati makronutrijente te pritom dobivati na težini. Iako nije jednostavno, postoje zlatna pravila koja vam mogu pomoći povećati […]

Nastavi čitati