Koliko je vremenski potrebno da se izgubi kondicija? Srce počinje pokazivati znakove lijenosti nakon nekoliko sedmica
Preopterećenje na poslu, povrede, ali i kućna izolacije često podstiču ljude da zapostave redovan trening. Stoga se mnogi u takvim situacijama zapitaju koliko vremena je potrebno da izgube kondiciju. Djelimičan odgovor jeste da srce počinje pokazivati značajne znakove lijenosti nakon samo nekoliko sedmica nedovoljnog vježbanja ili potpunog prestanka, piše Runner’s World. To je ključni pokazatelj …